Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
3339 kcal
|
Fat: 168.48g | Prot: 201.45g | Carbs: 171.52g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Porkkanat, Parsakaali, Mutti Paseerattu Tomaatti, Valio Ruokakerma 15%, Pirkka Kookosmaito, Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalkkunanliha, Rypsiöljy, Kananmuna, Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalkkunanliha, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Pirkka Mozzarella 19%, Valio Kevytmaito, Kananmuna, Pirkka Kylmäsavulohi, Oliiviöljy, Sipulit, Valkoviini. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|