Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 99.31g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кукурузная Каша. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Dinner: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Гродфуд Тушенка Свиная, Рис Вареный. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|