Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 134.86g | Carbs: 87.23g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Виноград Белый, Dr Dias Клетчатка Изящная, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Natur Foods Чернослив без Косточек , Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Лента Зубатка Стейк, Сыр Российский, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Помидоры, Кабачок. Dinner: Укроп, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Горбуша Тихоокеанская Натуральная, Чай, Помидоры Черри, Сырники. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|