Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
2125 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 159.37g | Carbs: 198.83g.
Breakfast: Ogórki Konserwowe, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Cookie Brownie, Kresto Żurawina, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Herbata bez Cukru, Miód, Woda z Kranu, Musztarda, Pomidor Malinowy, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Miód, Brzoskwinia, Morele, Piątnica Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|