Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
89.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2014:
|
1784 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 137.21g | Carbs: 195.53g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сырник, Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебный Дом Кекс Творожный. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|