Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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81 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2022:
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2081 kcal
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Fat: 167.41g | Prot: 107.06g | Carbs: 45.55g.
Breakfast: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Amêndoas, Banha de Porco
, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pepino Japonês, Ovo Frito. Lunch: Banha de Porco
, Brócolis Cozido, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Coalho. Snacks/Other: Morangos, Castanhas de Caju. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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kiarelly's Weight History
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