Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
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80.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2014:
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3443 kcal
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Fat: 249.95g | Prot: 267.16g | Carbs: 17.91g.
Breakfast: Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Frimesa Nata, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Omelete. Dinner: Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein, Carne de Vaca Moída, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). more...
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Losing 14 kg a Week
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Thor1987's Weight History
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