Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 88.82g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Коммунарка Сорванец , Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Поставы Городок Молоко 1,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы. Lunch: Santolino Томаты Вяленые в Масле, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Поставы Городок Молоко 1,6%. Dinner: Сельдь Соленая, Жареный Картофель. Snacks/Other: Красное Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|