|
😭
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1335 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 74.36g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Prisma Томат Розовый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Prisma Томат Розовый, Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Polar Минтай Филе Порционное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Магнит Яйцо Варёное , Kozel Пиво Светлое . more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 11 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemarion's Weight History
|