Yaz555's Journal, 08 Sep 22

mañana es mí cumpleaños (20 años) y voy a comer todo lo que quiera y disfrutar lo más posible (normalmente la paso mal pero quiero tratar de no deprimirme )
74 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 September 2022:
1677 kcal Fat: 46.24g | Prot: 50.60g | Carbs: 258.98g.   Breakfast: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Valente Budin Marmolado. Lunch: Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Arroz Blanco. more...
2367 kcal Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Standing - 32 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 46 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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Comments 
Feliz cumple!!! 🎉 y disfruta es solo un dia. Mañana tengo un casamiento y pienso hacer lo mismo. 
09 Sep 22 by member: valeriasaenz
Feliz cumpleeeeeeee  
09 Sep 22 by member: Ale_Sosa
excelente decisión  
09 Sep 22 by member: ivagyelen
feliz cumple disfrutalo al mango 
09 Sep 22 by member: LucasOscar
por supuesto! feliz cumpleaños mañana 🎈 
09 Sep 22 by member: EmiliaC.
Gracias a todos 🌸🌸🌸  
09 Sep 22 by member: Yaz555
HBTY 
09 Sep 22 by member: Rodo_81
pero claro que sí, señora!!! feliz cumpleee 
09 Sep 22 by member: coty iglesia
ánimo ánimo 💗💗💜💗💜 espero que mañana tengas un día increíble 💗💗💗 
09 Sep 22 by member: DarkFenix-
Feliz cumple! 
10 Sep 22 by member: Zacuf
ánimo! yo hice lo mismo, cumplí hace 4 días... espere con ansias mí cumpleaños para comerme una buena porción de torta y cosas ricas que no me permito. Me dije: no voy a contar calorías hoy! después volvi a entrenar con todo al día siguiente, creeme no pasa nada por un solo día. Tu cuerpo después vuelve a la normalidad Una nutricionista que sigo en instagram subió un video diciendo "si comes mal 6 días y 1 solo día comes bien, no va a hacer la diferencia, funciona igual al revés" que la pases muy lindo! 
10 Sep 22 by member: misela6996
feliz cumpleaños. Nota aparte: a mí me gusta comer comida dentro de todo sana en el cumple. No te digo dieta pero algo cocinado decente. Un asado, unas empanadas, pizzas caseras o buenas, tacos, locro, cosas así he comido en cumples de mí familia. Evito chizitos papas etc  
11 Sep 22 by member: nicardonsr

     
 

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