Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 77.17g | Carbs: 208.39g.
Breakfast: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Italac Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Cozido, Galo Macarrão de Sêmola Com Vegetais. Dinner: Italac Doce de Leite, Piracanjuba Leite em Po Integral, Açúcar, Banana Prata, Purê de Batatas (com Leite Integral), Frimesa Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Betânia Iogurte Natural Integral, La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danysantana291's Weight History
|