Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 140.48g | Carbs: 128.24g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Авокадо, Салат Айсберг, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Светаево Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Ядра Кешью Жареные, Перекресток Окунь Морской Красный, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Щи с Мясом. Dinner: Магнит Ядра Кешью Жареные, Кузя Кукурузные Палочки, Руккола, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Мёд. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|