Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
3075 kcal
|
Fat: 140.12g | Prot: 130.05g | Carbs: 290.34g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Магнит Банан, Ратибор Варенье Вишневое, Юбилейное Печенье Традиционное, Ашан Сыр Российский 50%, Фундук Фундук Натуральный. Lunch: Лента Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Персик, Нерчанка Йогурт, Галичина Творог Зернистый 4%. Dinner: Вареное Яйцо, Фундук Фундук Натуральный, Ашан Сыр Российский 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое, Магнит Слива, Дикси Виноград Кишмиш, Дыня, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Му-Му Салат Овощной , Лакомо Сыр Тильзитер, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата Вяленые с Косточкой, Гост Пломбир, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|