|
наверное я во сне....тс-с-с...чтоб не сглазить ! :)))
|
52.3 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 94.87g | Carbs: 57.10g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Мясо. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Уха из Семги. Dinner: Окей Голень Индейки без Кожи, Картошка Печеная, Перепел, Сыр Косичка, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Housework - 3 hours, Driving - 1 hour, Sauna - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes, Resting - 7 hours and 48 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|