Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 145.09g | Carbs: 40.98g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витконпродукт Грудка Копчено-Вареная, Кудесница Мука Рисовая , Поставы Городок Молоко 1,6%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Курица Вареная. Dinner: Лимон, Бренди Радамир Бренди, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|