Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 118.26g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленные Баклажаны, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Яичный Белок, Два Капитана Мидии в Рассоле, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|