Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2014
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2014:
|
1467 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 101.15g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, Манную Кашу. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вкус Мая Хлебцы Ржаные Стандартные, Ржаные Хлебцы, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Банан, Груши, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Running - 11/kph - 7 minutes, Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|