Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
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75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2022:
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1366 kcal
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Fat: 32.67g | Prot: 120.69g | Carbs: 148.34g.
Breakfast: Tomates, Pão de Forma 100% Integral, Requeijão Zero Lactose Light, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suprasoy Proteína Texturizada de Soja, Feijão Preto, Cenouras, Brócolis. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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