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eliminando excesso e retenção de liquido do fim de semana, baixando o nível de insulina
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82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2014:
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2813 kcal
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Fat: 215.20g | Prot: 197.80g | Carbs: 12.04g.
Breakfast: Frimesa Nata, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Omelete, Peito de Frango. Dinner: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Frimesa Creme de Leite. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Amêndoas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). more...
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Losing 14 kg a Week
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