linda_46's Journal, 07 Sep 22

Добавила веса в силовых и сразу вес вверх пошёл. это нормально. в целом формой я довольна. )))

54.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1179 kcal

Fat: 44.45g | Prot: 65.21g | Carbs: 107.50g.   Breakfast: Iurceneanca Мука Кукурузная Extra, Moft Арахисовая Паста , Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Изюм (без Косточек), Scotti Хлебцы Fine Herbs, Milk Mark Молоко Пастеризованное 2,5%, Банан, President Cottage Cheese, Яичный Белок. Lunch: Franzeluta Pâine Cu Secara Borodinskii, Помидоры, Гогошары 100 Грамм , Кабачки, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная , Bonduelle Broccoli, Митрич Печень Трески по-Мурмански, Мёд. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический, Bernal Чёрные Оливки, Анчоусы, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Лук, Hortex Green Beans, Big Lapik Brânzică Dulce Cu Vanilie 7%. Snacks/Other: Granoleya Гранола Солёная, Петровская Слобода Напиток Кофейный Крепкий 3В1. more...