|
Год вес стоял, даже странно, поверить сложно... белок задрала (для меня много) до 100г., суточную не ограничиваю, ем сколько естся- лишь бы добрать до 100г. выходит кстати меньше ! опять на 1200 скатилась а ведь хотела поднять калорийность до 1500, чтоб сдвинуть плато...Странное это дело- организм!
|
52.6 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 129.45g | Carbs: 46.16g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой). Lunch: Перепел. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой), Голубика, Перепел, Скумбрия. Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла Мини. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Trampolining - 50 minutes, Shopping - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sauna - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Housework - 3 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|