Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 107.53g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Dodol, Pir Asia. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
retha_rika's Weight History
|