Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2014
|
89.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2014:
|
1592 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 117.81g | Carbs: 155.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Сыр Российский. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Мороженое, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Vитамин Опята, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Other: Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|