Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
2035 kcal
|
Fat: 106.62g | Prot: 145.51g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Магнит Ядра Кешью Жареные, Пятерочка Авокадо, Курица на Пару, Гречка Вареная. Dinner: Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Цезарь Салат. Snacks/Other: Магнит Ядра Кешью Жареные, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Курица на Пару. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|