|
Интервальное голодание даёт свои плоды🤤
Начало 26.06 с весом 63,5. Почти 2,5 месяца минус 5,7 кг.
|
57.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 81.45g | Carbs: 161.25g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Малина (Несладкая, Замороженная), Мясновъ Тесто Фило, Haas Кукурузный Крахмал, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Свежий Ряд Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Haas Кукурузный Крахмал, Малина (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара, Белкино Ядра Грецкого Ореха. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|