Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 September 2014:
|
1457 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 66.66g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Mleko (Mleko), Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. Lunch: Jabłko. Dinner: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Bonitki Herbatniki z Kremem, Kawa z Mlekiem, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Pasztet z Wątróbek (z Puszki), Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Smakowita De Luxe, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Pomidory, Pepsi 7Up. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Doti1987's Weight History
|