Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 88.02g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ратимир Ветчина из Индейки, Самбери Хлеб Московский, Помидоры, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Приосколье Филе Куриной Грудки, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Приосколье Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Мёд, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Груша. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0402nadya's Weight History
|