Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 56.37g | Carbs: 219.72g.
Breakfast: Крыжовник, Стебель Бамбука Огненный Чили Соус, Слобода Майонез, Ромкор Сосиски Молочные, Mission Deli Тортилья, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Курага, Инжир, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Летний День Молоко 3,2%, Wellness Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду . Dinner: Сливы, Пятерочка Груша Сезонная , Куриный Суп Лапша. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
Маша, у вас Кп было? Ведь только в июле вес был 59..
12 Sep 22 by member: 🐙сьминог
|
🐙сьминог, как ни странно, так набрала без КП. Около 4 кг вернулось сразу, как добавила углеводы, просто за счёт гликогена и это ок. Но потом по некоторым причинам не могла тренероваться, а у меня расход калорий только за счёт тренировок был - работа сидячая. За этот период ещё килограмма 3 набрала. Последние килограмм 5 набрала очень быстро, когда умер мой любимый кот. Просто плакала, никуда не выходила и ела. Но назвать это компульсивным перееданием не могу, просто не следила за рацион ом и питалась только калорийной рафинированной едой. Сейчас видимо долго буду из этого вылазить. Медленно возвращаюсь к подсчётам, без них я переедаю.
12 Sep 22 by member: trururu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|