|
tartım bana yalan mı söylüyor acaba diye şüpheye düşüp beş kez üstüne çıktım ama dünden bugüne 1,2kg kaybetmişim heyoooo 😁ödemdi herhalde. azimle devam ins. gerçi bugün geç kalktım hem de baya baya geç oldu daha kahvaltı bile yapmadım.
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 45.89g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Ihlamur Çayı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. Dinner: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Zeytinyağlı Biber Dolması, Cacık. Snacks/Other: Fındık, Armut, Kızılay Doğal Maden Suyu. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|