Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
2103 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 72.88g | Carbs: 278.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сыр Адыгейский, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Медовик, Салат из Помидоров и Огурцов, Царь Лапша Домашняя . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Sveza Брынза, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Мое Любимое Лето Творог 5%, Моя Цена Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|