Awogadro_'s Journal, 04 Sep 22

Итак, подвожу итоги месяца:
минус 7 кг
1,5 размера джинс
Полет нормальный

PS: подскажите, а как есть, чтобы дотягивать по каллориям? А то если исключить вкусненькие углеводы, то моя норма 700-900...

93.6 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 28.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

692 kcal

Fat: 34.75g | Prot: 57.52g | Carbs: 39.61g.   Breakfast: Инжир, Русское Море Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Салат свекла, Савушкин Продукт Сыр Брынза. Snacks/Other: Миндаль Aw. more...

2657 kcal

Exercise: ходьба - 1 hour and 30 minutes, хотьба - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...