Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 62.69g | Carbs: 267.46g.
Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Золотой Колос Булочка "Венская", Чай Несладкий, Рис Вареный, Сыр. Lunch: Простой Йогурт, Арбуз. Dinner: Вареное Яйцо, Hame Паштет из Гусиной Печени, Золотой Колос Булочка "Венская", Венский Цех Торт Птичье Молоко, Простой Йогурт, Чай Несладкий. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|