Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 147.43g | Carbs: 185.00g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Ранетки, Дыня, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Картофель, Капуста Белокочанная, Индейка. Dinner: Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Ранетки, Prime Kraft Казеин, Чай, Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|