|
Ну вот и опять порядок!
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 121.13g | Prot: 103.31g | Carbs: 20.72g.
Breakfast: Магнит Truffles, Лента Авокадо, Орех Пекан, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Деревенское Молочко Адыгейский Сыр, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Tess Чай Чёрный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бразильские Орехи, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Яйцо, Огурец, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Чибо Кофе без Сахара, Слобода Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|