Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
664 kcal
|
Fat: 22.72g | Prot: 63.83g | Carbs: 49.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Бондюэль Горошек Консервированный . Lunch: Крабовые Палочки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Grow Food Белковая Запеканка с Брокколи и Цветной Капустой, Дыня, Алина Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
|
1360 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|