Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2014
|
89.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2014:
|
1924 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 137.99g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Сыр Российский. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Любятово Хлебцы с Отрубями, Тимоша Козинак Кунжутный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|