Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
2344 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 164.03g | Carbs: 243.47g.
Breakfast: Dost Laktozsuz Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Gürsüt Lor Peyniri, Namet Hindi Jambon, Yumurta Beyazı, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Özsüt Çikolata Krokan Pasta. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ermunsal's Weight History
|