今天長庚回診看檢查報告,類固醇、膽固醇、血糖、脖子全部過關!哇哈哈哈~ 起因很奇怪,只是因為今年農曆過年前有幾天一直頭暈,然後轉診檢查,醫生說膽固醇醇和血糖在正常的極限,問我要不要吃藥。(當然不吃) 所以我決定減重,不然的話從不覺得57公斤的我需要減重。 決定減重時蠻哀怨的,現在覺得蠻好的。
體重46.2 體脂30.1% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.1 基礎代謝1065 bmi21.1
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46.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2022:
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1411 kcal
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Fat: 73.48g | Prot: 56.40g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: 雞胸肉, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Lunch: 早安美芝城 蘋果核桃燒餅, 早安美芝城 蔥抓餅. Tea: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 全家 生菜沙拉. more...
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steady weight
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