Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
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108.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2022:
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2515 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 280.57g | Carbs: 242.28g.
Pre-Breakfast: Penny Markt Haferflocken, Äpfel, Mandeln, Blaubeeren, Banane, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Breakfast: Laugenstange, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Banane, Penny Markt Haferflocken, Lidl Griechischer Joghurt. Lunch: Gemüsesuppe, Mischgemüse, Kaffee, Reisnudeln. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Real Quality Hähnchenspieße. Supper: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Mandeln, Blaubeeren, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur. Snacks/Other: Gemischter Salat mit Dressing. more...
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3907 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Kickboxing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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wingtai1971's Weight History
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