|
Даже как-то странно, минус 2 кг за 5 дней. Взвесилась три раза так как не поверила цифрам. Дефицит калорий есть, иногда чувствую легкое чувство голода. Пока без физ нагрузок, стараюсь привыкнуть к такому режиму. Скоро включу домашние тренировки 💪🏻
Немного пугает такой резкий скачок за небольшое количество дней.
|
84.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 50.73g | Carbs: 157.84g.
Breakfast: Кабачок в духовке. Lunch: Блины, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|