Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
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61.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2022:
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1256 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 65.40g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Visconti Torrada Integral, Café (Infusão), Açúcar, Monteminas Queijo Minas Frescal. Lunch: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pernil Assado, Torta de Legumes. Dinner: Abacaxi, Tomates, Pernil Assado, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Suco de Abacaxi com Hortelã. Snacks/Other: Mangas, Scala Queijo Prato, Açúcar, Pilão Café, Pão Francês, Seara Presunto Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Elgapassos's Weight History
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