Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
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65.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2022:
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1098 kcal
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Fat: 47.95g | Prot: 57.64g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Qualitá Pera Portuguesa, Ovo Cozido. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Pif Paf Presunto, Rigoni Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Philadelphia Cream Cheese Light, Juquinha Balas, Lacta Sonho de Valsa, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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