Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
72 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 88.45g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Умалат Сыр Адыгейский, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сыр Моцарелла, Ашан Шампиньоны, Картофель, Свинина. Dinner: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Шиковлад Молочный Шоколад с Фундуком . more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Shopping - 25 minutes, Cleaning - 20 minutes, Aerobics - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оленька-солнышко's Weight History
|