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ん 2 しー 9
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2022:
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1413 kcal
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Fat: 62.86g | Prot: 94.46g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清 ベーキングパウダー. Lunch: セブンイレブン だし仕立てのジューシーいなり2個入り, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし. Dinner: マック食品 絹とうふ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン さばの塩焼. Snacks/Other: グリコ ビスコ みるく&きな粉. more...
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1323 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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