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es läuft ..Aber ich bin oft leicht gestresst 😂😂😂😂.
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109.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2022:
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2239 kcal
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Fat: 32.77g | Prot: 262.44g | Carbs: 228.97g.
Pre-Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Breakfast: Kaffee, Laugenstange, Blaubeeren, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Mandeln, Penny Markt Haferflocken. Lunch: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Banane. Afternoon Tea: Banane, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Tea: Laugenstange, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Supper: Hähnchenbrustfilet, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Maultaschen. Snacks/Other: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . more...
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3821 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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wingtai1971's Weight History
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