Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
2562 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 149.33g | Carbs: 241.04g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Банан. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Магнит Яблоко. Dinner: Груша, Бахетле Курица Гриль, SPAR Оладьи Овощные, Огурец (с Кожурой), Яшкино Крокант с Миндалем, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|