Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2909 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 168.05g | Carbs: 364.13g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Kananmuna, Rypsiöljy, Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Dinner: Kurkku, Salaatti, Pirkka Suippopaprika, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Punaviini, Oliiviöljy, Porkkanat, Sipulit, Mutti Polpa Tomaattimurska, Herkkusienet (Paistettu), Rainbow Täysjyvä Fusilli. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|