Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1203 kcal
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Fat: 54.34g | Prot: 50.09g | Carbs: 125.35g.
Breakfast: Limiano Queijo Amanteigado , Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Arroz de Cenoura, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Pescanova Pescada Panada. Dinner: Café Expresso, Azeite, Alho, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade. Snacks/Other: Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs , Agros Leite com Chocolate , Pingo Doce Fiambre da Pá, Calvé Maionese, Pão Bijou, Queque Simples, Pingo Doce Croissant Francês, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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pnascimento's Weight History
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