Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2512 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 138.32g | Carbs: 310.01g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Простоквашино Кефир 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Банан, Изюм, Переяславль Плавленый Сыр, Атрус Хлеб Питерский, Финик. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Перекресток Персик, Банан. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Атрус Хлеб Питерский , Помидоры, Соевый Соус, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зелёное Село Карбонад Деревенский, Яйцо. Snacks/Other: Изюм, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Финик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|