Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
58 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 45.89g | Carbs: 209.95g.
Breakfast: Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Хлеб Дарницкий, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Минская. Lunch: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином и Красным Перцем, Цикорий с Молоком, Вязанка Сосиски Молокуши, Помидоры Черри, Подлива, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, СладКо Ананасные Конфеты, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Батончик, Нектарин, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
утренняя зарядка - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|